Gymnastique

La séance de QI Qong du lundi 13 juillet est reportée au 16 juillet 2020 de 9 h 15 à 10 h 15.

Gymnastique

Restons en forme ! 

Reprise des cours le 9 septembre 2019 : Qi Qong, renforcement diversifié, assouplissement, step.

Les cours sont assurés toutes les semaines, en dehors des vacances scolaires, par des animatrices et un animateur diplômés qui vous transmettront leur vitalité :  Danièle, Julie et Romain.

Qi Qong Gym douce se pratiquant à l'aide d'un léger bâton de bambou.

Renforcement musculaire diversifié (fesses, adbos, cuisse, yoga, pilate, stretching, etc.)
Step. Toutes ces activités sont accessibles dès 15 ans.

Certificat médical obligatoire.

L'association "Restons en forme", c'est 4 heures de cours par semaine à votre choix :

• Le lundi matin de 9 h 15 à 10 h 15 Qi Qong Gym douce d'origine vietnamienne.
  

• Le lundi soir de 20 h à 21 h et le jeudi matin de 9 h 30 à 10 h 30 : renforcement musculaire diversifié.
  
• Le jeudi soir de 20 h 00 à 21 h 00 : step, pour évacuer le trop plein d'énergie.

L'ambiance y est détendue et conviviale, chacun va à son propre rythme.
Deux séances offertes.

Venez nous rejoindre, vous êtes les bienvenus.